Kalorien
333
kcal
Eiweiß
3,7
g
Fett
0,7
g
Kohlenhydrate
68,9
g
Eiweiß 5 %Fett 2 %KH 93 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Ananas getrocknet
Energie-Verteilung
333kcal
3,7 g
Eiweiß
5 %
0,7 g
Fett
2 %
68,9 g
Kohlenhydr.
93 %
Ballaststoffe10,2 g
Wasser8 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Ananas getrocknet
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 333 kcal | 333 kcal |
| Brennwert | 1410 kJ | 1410 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 8,0 g | 8,0 g |
| Rohasche | 2,2 g | 2,2 g |
| Eiweiß | 3,7 g | 3,7 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,70 g | 0,70 g |
| Fett | 0,7 g | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,2 g | 0,2 g |
| davon Omega-3 | 0,09 g | 0,09 g |
| davon Omega-6 | 0,06 g | 0,06 g |
| Sonstige Fettsäuren | – g | – g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 68,9 g | 68,9 g |
| davon Zucker | 68,9 g | 68,9 g |
| Monosaccharide, gesamt | 36,5 g | 36,5 g |
| Glucose | 19,00 g | 19,00 g |
| Fructose | 17,50 g | 17,50 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 32,4 g | 32,4 g |
| Saccharose | 32,20 g | 32,20 g |
| Maltose | 0,15 g | 0,15 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,0 g | 0,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 10,2 g | 10,2 g |
| wasserlöslich | 3,70 g | 3,70 g |
| wasserunlöslich | 6,60 g | 6,60 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 10,20 g | 10,20 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,1 g | 0,1 g |
| Organische Säuren, gesamt | 5,3 g | 5,3 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 4,33 g | 4,33 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,65 g | 0,65 g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 52,0 µg | 52,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 311,0 µg | 311,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 26,0 µg | 26,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,15 mg | 0,15 mg |
| Vitamin K | 5,1 µg | 5,1 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 5,1 µg | 5,1 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,41 mg | 0,41 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2,0 mg | 2,0 mg |
| Niacin-Äquivalent | 2,1 mg | 2,1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,92 mg | 0,92 mg |
| Vitamin B6 | 700,0 µg | 700,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,3 µg | 3,3 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 44,0 µg | 44,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 44,0 µg | 44,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 78,0 mg | 78,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 29,0 mg | 29,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 139,0 mg | 139,0 mg |
| Kalium (K) | 885,0 mg | 885,0 mg |
| Calcium (Ca) | 124,0 mg | 124,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 95,0 mg | 95,0 mg |
| Phosphor (P) | 44,0 mg | 44,0 mg |
| Schwefel (S) | – mg | – mg |
| Eisen (Fe) | 2,05 mg | 2,05 mg |
| Zink (Zn) | 0,73 mg | 0,73 mg |
| Iodid (I) | 17,5 µg | 17,5 µg |
| Kupfer (Cu) | 580,00 µg | 580,00 µg |
| Mangan (Mn) | 7.460,00 µg | 7.460,00 µg |
| Fluorid (F) | 102,0 µg | 102,0 µg |
| Chrom (Cr) | 35,80 µg | 35,80 µg |
| Molybdän (Mo) | 35,61 µg | 35,61 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: F501400
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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