Caipirinha-Bowle

Caipirinha-Bowle

VeganVegetarischGlutenfreiLaktosefreiEierfreiNussfrei
1640 Min.
201620
einfach
6,02 €Grundpreis
28,05 €Produktpreis

Zutaten

25
Portionen

Nährwerte

88kcal
Kalorien
0g1%Protein
0g1%Fett
9g98%Kohlenhydr.

Zubereitung

  1. 1

    Die Schale von 3 Limetten reiben.

  2. 2

    100 ml Saft aus 5 bis 6 Limetten pressen.

  3. 3

    300 ml Mineralwasser mit dem Limettensaft und der Limettenschale verrühren.

  4. 4

    Die Flüssigkeit in Eiswürfelbehälter füllen.

  5. 5

    Die Eiswürfel über Nacht einfrieren.

  6. 6

    Eine Honigmelone halbieren und Kugeln ausstechen.

  7. 7

    6 Limetten achteln.

  8. 8

    Die Limettenstücke mit braunem Zucker vermengen und zerstoßen.

  9. 9

    Melonenkugeln und Cachaça dazugeben.

  10. 10

    Die Mischung für kühl stellen.

  11. 11

    Vor dem Servieren das restliche Mineralwasser, Sekt und die gefrorenen Limetten-Eiswürfel zur Bowle geben.

Nährwerte

Makros

Energie-Verteilung

88kcal
0,1 g
Eiweiß
1 %
0,1 g
Fett
1 %
9,4 g
Kohlenhydr.
97 %
Ballaststoffe0 g
Wasser133,3 g

Fettsäuren

Fettsäuren-Zusammensetzung

0 g
Gesättigt
0 %
0 g
Einfach unges.
0 %
0 g
Mehrfach unges.
100 %

Omega-3 vs. Omega-6

n3:n6-Verhältnis = 1:907,3 — empfohlen ist 1:4 oder besser.

Cholesterin:0 mg

Aminosäuren

Essenziell (WHO/FAO-Richtwerte)

Valin0 g · 0 % DRI
Lysin0 g · 0 % DRI
Leucin0 g · 0 % DRI
Phenylalanin0 g · 0 % DRI
Isoleucin0 g · 0 % DRI
Threonin0 g · 0 % DRI
Histidin0 g · 0 % DRI
Methionin0 g
Tryptophan0 g · 0 % DRI

Nicht-essenziell

Asparaginsäure0 g
Arginin0 g
Prolin0 g
Glutaminsäure0 g
Alanin0 g
Serin0 g
Glycin0 g
Tyrosin0 g
Cystein0 g
Essenziell:
≥ 100 % DRI 50–99 % < 50 % kein Einzel-Referenzwert (z. B. Methionin – mit Cystein gruppiert)
Nicht-essenziell: ohne Referenzwert· DRI für 70 kg-Erwachsene.

Vitamine

Vitamin-Profil

% des EU-Tagesbedarfs (NRV) · Außenring = 100 %

Alle Vitamine

Vitamin C14 % · 11,27 mg
B14 % · 0,04 mg
Vitamin E2 % · 0,23 mg
B52 % · 0,13 mg
Biotin2 % · 1,16 µg
B61 % · 15,26 µg
Folat1 % · 1,6 µg
Vitamin A0 % · 0,74 µg
Vitamin D0 % · 0 µg
Vitamin K0 % · 0,09 µg
B20 % · 0,01 mg
B3 (Niacin)0 % · 0,04 mg
B120 % · 0 µg
≥ 25 % NRV 7,5–25 %

Mineralstoffe

Mineralstoffe & Spurenelemente

% des EU-Tagesbedarfs (NRV)

Kalium3 % · 55,6 mg
Kupfer2 % · 23,7 µg
Mangan2 % · 35,7 µg
Calcium1 % · 10,2 mg
Magnesium1 % · 5,2 mg
Phosphor1 % · 9,7 mg
Eisen1 % · 0,1 mg
Zink0 % · 0 mg
Natrium:3,4 mg(kein EU-NRV — gesundheitlich relevant ab ca. 2000 mg/Tag)
≥ 25 % NRV 7,5–25 %