Kalorien
47
kcal
Eiweiß
0,9
g
Fett
0,1
g
Kohlenhydrate
9,3
g
Eiweiß 9 %Fett 3 %KH 88 %
Menge anpassen
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Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Aprikose gedünstet
Energie-Verteilung
47kcal
0,9 g
Eiweiß
9 %
0,1 g
Fett
3 %
9,3 g
Kohlenhydr.
88 %
Ballaststoffe1,8 g
Wasser83 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Aprikose gedünstet
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 47 kcal | 47 kcal |
| Brennwert | 200 kJ | 200 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 83,0 g | 83,0 g |
| Rohasche | 0,7 g | 0,7 g |
| Eiweiß | 0,9 g | 0,9 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,15 g | 0,15 g |
| Fett | 0,1 g | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,0 g | 0,0 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,0 g | 0,0 g |
| davon Omega-3 | 0,00 g | 0,00 g |
| davon Omega-6 | 0,03 g | 0,03 g |
| Sonstige Fettsäuren | – g | – g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 9,3 g | 9,3 g |
| davon Zucker | 8,4 g | 8,4 g |
| Monosaccharide, gesamt | 3,3 g | 3,3 g |
| Glucose | 2,21 g | 2,21 g |
| Fructose | 1,06 g | 1,06 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 5,2 g | 5,2 g |
| Saccharose | 5,17 g | 5,17 g |
| Maltose | – g | – g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 0,0 g | 0,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,9 g | 0,9 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | 0,91 g | 0,91 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 1,8 g | 1,8 g |
| wasserlöslich | 0,81 g | 0,81 g |
| wasserunlöslich | 0,94 g | 0,94 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 1,75 g | 1,75 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 1,0 g | 1,0 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 0,50 g | 0,50 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 1,00 g | 1,00 g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 266,0 µg | 266,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 1.473,0 µg | 1.473,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 250,0 µg | 250,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 133,0 µg | 133,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,57 mg | 0,57 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,57 mg | 0,57 mg |
| Beta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Gamma-Tocopherol | – mg | – mg |
| Delta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 3,0 µg | 3,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,7 mg | 0,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,27 mg | 0,27 mg |
| Vitamin B6 | 69,0 µg | 69,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 5,8 µg | 5,8 µg |
| Folat (Nahrung) | 5,8 µg | 5,8 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 7,7 mg | 7,7 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 2,0 mg | 2,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 1,0 mg | 1,0 mg |
| Kalium (K) | 391,0 mg | 391,0 mg |
| Calcium (Ca) | 24,4 mg | 24,4 mg |
| Magnesium (Mg) | 23,0 mg | 23,0 mg |
| Phosphor (P) | 24,0 mg | 24,0 mg |
| Schwefel (S) | – mg | – mg |
| Eisen (Fe) | 0,70 mg | 0,70 mg |
| Zink (Zn) | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Iodid (I) | 0,5 µg | 0,5 µg |
| Kupfer (Cu) | 89,00 µg | 89,00 µg |
| Mangan (Mn) | 240,00 µg | 240,00 µg |
| Fluorid (F) | 11,0 µg | 11,0 µg |
| Chrom (Cr) | – µg | – µg |
| Molybdän (Mo) | – µg | – µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: F201152
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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