Kalorien
205
kcal
Eiweiß
1,5
g
Fett
1,7
g
Kohlenhydrate
41,1
g
Eiweiß 3 %Fett 8 %KH 89 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Apfelkraut (ohne Zuckerzusatz)
Energie-Verteilung
205kcal
1,5 g
Eiweiß
3 %
1,7 g
Fett
8 %
41,1 g
Kohlenhydr.
89 %
Ballaststoffe8,9 g
Wasser43,5 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Apfelkraut (ohne Zuckerzusatz)
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 205 kcal | 205 kcal |
| Brennwert | 864 kJ | 864 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 43,5 g | 43,5 g |
| Rohasche | 0,8 g | 0,8 g |
| Eiweiß | 1,5 g | 1,5 g |
| Stickstoff, gesamt | 0,20 g | 0,20 g |
| Fett | 1,7 g | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g | 0,7 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,1 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,8 g | 0,8 g |
| davon Omega-3 | 0,15 g | 0,15 g |
| davon Omega-6 | 0,68 g | 0,68 g |
| Sonstige Fettsäuren | – g | – g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 41,1 g | 41,1 g |
| davon Zucker | 37,1 g | 37,1 g |
| Monosaccharide, gesamt | 23,1 g | 23,1 g |
| Glucose | 4,50 g | 4,50 g |
| Fructose | 18,60 g | 18,60 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 14,0 g | 14,0 g |
| Saccharose | 14,03 g | 14,03 g |
| Maltose | 0,00 g | 0,00 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 2,0 g | 2,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 2,0 g | 2,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 2,00 g | 2,00 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 8,9 g | 8,9 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 1,5 g | 1,5 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 0,09 g | 0,09 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 1,34 g | 1,34 g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 13,0 µg | 13,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 70,0 µg | 70,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 15,0 µg | 15,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 6,0 µg | 6,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,58 mg | 0,58 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,58 mg | 0,58 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 17,0 µg | 17,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 17,0 µg | 17,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 mg | 0,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Vitamin B6 | 194,8 µg | 194,8 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,7 µg | 3,7 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 14,0 µg | 14,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 14,0 µg | 14,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 27,5 mg | 27,5 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 3,0 mg | 3,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 7,4 mg | 7,4 mg |
| Kalium (K) | 375,0 mg | 375,0 mg |
| Calcium (Ca) | 17,0 mg | 17,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 17,0 mg | 17,0 mg |
| Phosphor (P) | 35,6 mg | 35,6 mg |
| Schwefel (S) | – mg | – mg |
| Eisen (Fe) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Zink (Zn) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Iodid (I) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 118,00 µg | 118,00 µg |
| Mangan (Mn) | 170,00 µg | 170,00 µg |
| Fluorid (F) | 30,0 µg | 30,0 µg |
| Chrom (Cr) | 3,00 µg | 3,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 3,00 µg | 3,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: S142100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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