BLS C515300Cerealien, Getreide & Reis-/Haferdrinks
Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen
Cornflakes sweetened, sugar frosted, with peanuts
Kalorien
396
kcal
Eiweiß
6,2
g
Fett
3,9
g
Kohlenhydrate
82,5
g
Eiweiß 6 %Fett 9 %KH 85 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen
Energie-Verteilung
396kcal
6,2 g
Eiweiß
6 %
3,9 g
Fett
9 %
82,5 g
Kohlenhydr.
85 %
Ballaststoffe3 g
Wasser3,2 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Cornflakes gesüßt, mit Zuckerglasur und Erdnüssen
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 396 kcal | 396 kcal |
| Brennwert | 1676 kJ | 1676 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 3,2 g | 3,2 g |
| Rohasche | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiweiß | 6,2 g | 6,2 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,00 g | 1,00 g |
| Fett | 3,9 g | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigt | 1,8 g | 1,8 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,9 g | 0,9 g |
| davon Omega-3 | 0,01 g | 0,01 g |
| davon Omega-6 | 0,88 g | 0,88 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,01 g | 0,01 g |
| Cholesterin | 0,3 mg | 0,3 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 82,5 g | 82,5 g |
| davon Zucker | 33,5 g | 33,5 g |
| Monosaccharide, gesamt | 2,3 g | 2,3 g |
| Glucose | 1,14 g | 1,14 g |
| Fructose | 1,12 g | 1,12 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 31,2 g | 31,2 g |
| Saccharose | 31,00 g | 31,00 g |
| Maltose | 0,22 g | 0,22 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 49,0 g | 49,0 g |
| Oligosaccharide | 0,03 g | 0,03 g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | 0,00 g | 0,00 g |
| Sorbit | 0,00 g | 0,00 g |
| Xylit | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe, gesamt | 3,0 g | 3,0 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,8 g | 0,8 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 39,0 µg | 39,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin A (RAE) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,58 mg | 0,58 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,58 mg | 0,58 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,12 mg | 0,12 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,62 mg | 0,62 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg | 1,1 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,19 mg | 0,19 mg |
| Vitamin B6 | 79,0 µg | 79,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,0 µg | 3,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 8,4 µg | 8,4 µg |
| Folat (Nahrung) | 8,4 µg | 8,4 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 329,0 mg | 329,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 445,0 mg | 445,0 mg |
| Kalium (K) | 114,0 mg | 114,0 mg |
| Calcium (Ca) | 6,0 mg | 6,0 mg |
| Magnesium (Mg) | 20,2 mg | 20,2 mg |
| Phosphor (P) | 58,1 mg | 58,1 mg |
| Schwefel (S) | 55,0 mg | 55,0 mg |
| Eisen (Fe) | 0,40 mg | 0,40 mg |
| Zink (Zn) | 0,41 mg | 0,41 mg |
| Iodid (I) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 80,00 µg | 80,00 µg |
| Mangan (Mn) | 190,00 µg | 190,00 µg |
| Fluorid (F) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Chrom (Cr) | 2,00 µg | 2,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 23,00 µg | 23,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C515300
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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