Kalorien
376
kcal
Eiweiß
7,2
g
Fett
0,8
g
Kohlenhydrate
83,0
g
Eiweiß 8 %Fett 2 %KH 90 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Cornflakes ungesüßt
Energie-Verteilung
376kcal
7,2 g
Eiweiß
8 %
0,8 g
Fett
2 %
83 g
Kohlenhydr.
90 %
Ballaststoffe4,1 g
Wasser4,4 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Cornflakes ungesüßt
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 376 kcal | 376 kcal |
| Brennwert | 1596 kJ | 1596 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 4,4 g | 4,4 g |
| Rohasche | 0,4 g | 0,4 g |
| Eiweiß | 7,2 g | 7,2 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,15 g | 1,15 g |
| Fett | 0,8 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,1 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,2 g | 0,2 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,4 g | 0,4 g |
| davon Omega-3 | 0,01 g | 0,01 g |
| davon Omega-6 | 0,38 g | 0,38 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | – mg | – mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 83,0 g | 83,0 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,7 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucose | 0,28 g | 0,28 g |
| Fructose | – g | – g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 0,4 g | 0,4 g |
| Saccharose | 0,19 g | 0,19 g |
| Maltose | 0,24 g | 0,24 g |
| Lactose | – g | – g |
| Stärke | 82,3 g | 82,3 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | – g | – g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 4,1 g | 4,1 g |
| wasserlöslich | 0,41 g | 0,41 g |
| wasserunlöslich | 3,72 g | 3,72 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 4,13 g | 4,13 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,1 g | 0,1 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | – g | – g |
| Milchsäure | – g | – g |
| Äpfelsäure | – g | – g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 11,0 µg | 11,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 64,0 µg | 64,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 5,0 µg | 5,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Alpha-Tocopherol | 0,07 mg | 0,07 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,16 mg | 0,16 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,14 mg | 0,14 mg |
| Delta-Tocopherol | – mg | – mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 0,0 µg | 0,0 µg |
| K1 (Phyllochinon) | – µg | – µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 mg | 0,2 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,8 mg | 0,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Vitamin B6 | – µg | – µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,6 µg | 0,6 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 5,3 µg | 5,3 µg |
| Folat (Nahrung) | 5,3 µg | 5,3 µg |
| Folsäure (synthetisch) | – µg | – µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | – mg | – mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 58,9 mg | 58,9 mg |
| Chlorid (Cl) | – mg | – mg |
| Kalium (K) | 110,0 mg | 110,0 mg |
| Calcium (Ca) | 2,9 mg | 2,9 mg |
| Magnesium (Mg) | 15,2 mg | 15,2 mg |
| Phosphor (P) | 59,4 mg | 59,4 mg |
| Schwefel (S) | 92,0 mg | 92,0 mg |
| Eisen (Fe) | 0,37 mg | 0,37 mg |
| Zink (Zn) | 0,30 mg | 0,30 mg |
| Iodid (I) | – µg | – µg |
| Kupfer (Cu) | 56,00 µg | 56,00 µg |
| Mangan (Mn) | 76,50 µg | 76,50 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 2,90 µg | 2,90 µg |
| Molybdän (Mo) | 17,00 µg | 17,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C515400
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Im Rezeptrechner verwenden
Nährwerte für eigene Rezepte berechnen
Nährwertetikett erstellen
LMIV-konformes PDF-Etikett generieren