BLS C534500Cerealien, Getreide & Reis-/Haferdrinks
Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt
Extruded cereals sweetened, variously filled
Kalorien
481
kcal
Eiweiß
7,0
g
Fett
21,1
g
Kohlenhydrate
63,7
g
Eiweiß 6 %Fett 40 %KH 54 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt
Energie-Verteilung
481kcal
7 g
Eiweiß
6 %
21,1 g
Fett
40 %
63,7 g
Kohlenhydr.
54 %
Ballaststoffe4 g
Wasser4,6 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 481 kcal | 481 kcal |
| Brennwert | 2016 kJ | 2016 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 4,6 g | 4,6 g |
| Rohasche | 1,3 g | 1,3 g |
| Eiweiß | 7,0 g | 7,0 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,12 g | 1,12 g |
| Fett | 21,1 g | 21,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,0 g | 6,0 g |
| davon einfach ungesättigt | 10,4 g | 10,4 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 3,4 g | 3,4 g |
| davon Omega-3 | 0,58 g | 0,58 g |
| davon Omega-6 | 2,83 g | 2,83 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,07 g | 0,07 g |
| Cholesterin | – mg | – mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 63,7 g | 63,7 g |
| davon Zucker | 39,0 g | 39,0 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,9 g | 0,9 g |
| Glucose | 0,53 g | 0,53 g |
| Fructose | 0,36 g | 0,36 g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 38,1 g | 38,1 g |
| Saccharose | 37,62 g | 37,62 g |
| Maltose | 0,31 g | 0,31 g |
| Lactose | 0,18 g | 0,18 g |
| Stärke | 24,7 g | 24,7 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | – g | – g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 4,0 g | 4,0 g |
| wasserlöslich | 1,32 g | 1,32 g |
| wasserunlöslich | 2,71 g | 2,71 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 4,03 g | 4,03 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,3 g | 0,3 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 0,08 g | 0,08 g |
| Milchsäure | 0,03 g | 0,03 g |
| Äpfelsäure | 0,06 g | 0,06 g |
| Weinsäure | – g | – g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Retinol | – µg | – µg |
| Beta-Carotin | – µg | – µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | – µg | – µg |
| D2 (Ergocalciferol) | – µg | – µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 4,10 mg | 4,10 mg |
| Alpha-Tocopherol | 4,10 mg | 4,10 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Gamma-Tocopherol | 1,70 mg | 1,70 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 0,4 µg | 0,4 µg |
| K1 (Phyllochinon) | – µg | – µg |
| K2 (Menachinone) | 0,4 µg | 0,4 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,11 mg | 0,11 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg | 0,4 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,9 mg | 1,9 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,20 mg | 0,20 mg |
| Vitamin B6 | 88,0 µg | 88,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,3 µg | 2,3 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 8,0 µg | 8,0 µg |
| Folat (Nahrung) | 8,0 µg | 8,0 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | – µg | – µg |
| Vitamin C | – mg | – mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 118,5 mg | 118,5 mg |
| Chlorid (Cl) | – mg | – mg |
| Kalium (K) | 349,0 mg | 349,0 mg |
| Calcium (Ca) | 24,3 mg | 24,3 mg |
| Magnesium (Mg) | 54,8 mg | 54,8 mg |
| Phosphor (P) | 121,5 mg | 121,5 mg |
| Schwefel (S) | 70,0 mg | 70,0 mg |
| Eisen (Fe) | 4,45 mg | 4,45 mg |
| Zink (Zn) | 0,96 mg | 0,96 mg |
| Iodid (I) | – µg | – µg |
| Kupfer (Cu) | 410,00 µg | 410,00 µg |
| Mangan (Mn) | 1.375,00 µg | 1.375,00 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 33,00 µg | 33,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 17,50 µg | 17,50 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C534500
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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