BLS C539100Cerealien, Getreide & Reis-/Haferdrinks
Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade
Wholemeal wheat cereals sweetened, unfilled, basic/fruit/chocolate
Kalorien
363
kcal
Eiweiß
10,4
g
Fett
1,8
g
Kohlenhydrate
71,3
g
Eiweiß 12 %Fett 5 %KH 83 %
Menge anpassen
g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade
Energie-Verteilung
363kcal
10,4 g
Eiweiß
12 %
1,8 g
Fett
5 %
71,3 g
Kohlenhydr.
83 %
Ballaststoffe9,6 g
Wasser5,4 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Cerealien aus Vollkornweizenschrot, gesüßt, ungefüllt, Natur/Frucht/Schokolade
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 363 kcal | 363 kcal |
| Brennwert | 1535 kJ | 1535 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 5,4 g | 5,4 g |
| Rohasche | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiweiß | 10,4 g | 10,4 g |
| Stickstoff, gesamt | 1,66 g | 1,66 g |
| Fett | 1,8 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| davon einfach ungesättigt | 0,3 g | 0,3 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 0,8 g | 0,8 g |
| davon Omega-3 | 0,04 g | 0,04 g |
| davon Omega-6 | 0,76 g | 0,76 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,00 g | 0,00 g |
| Cholesterin | – mg | – mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 71,3 g | 71,3 g |
| davon Zucker | 15,2 g | 15,2 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,3 g | 0,3 g |
| Glucose | 0,32 g | 0,32 g |
| Fructose | – g | – g |
| Galactose | – g | – g |
| Disaccharide, gesamt | 14,9 g | 14,9 g |
| Saccharose | 14,58 g | 14,58 g |
| Maltose | 0,12 g | 0,12 g |
| Lactose | 0,18 g | 0,18 g |
| Stärke | 56,0 g | 56,0 g |
| Oligosaccharide | – g | – g |
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,1 g | 0,1 g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | 0,07 g | 0,07 g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 9,6 g | 9,6 g |
| wasserlöslich | 1,60 g | 1,60 g |
| wasserunlöslich | 8,04 g | 8,04 g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | 9,64 g | 9,64 g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,2 g | 0,2 g |
| Essigsäure | – g | – g |
| Zitronensäure | 0,06 g | 0,06 g |
| Milchsäure | 0,02 g | 0,02 g |
| Äpfelsäure | 0,11 g | 0,11 g |
| Weinsäure | 0,07 g | 0,07 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Retinol | – µg | – µg |
| Beta-Carotin | – µg | – µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | – µg | – µg |
| D2 (Ergocalciferol) | – µg | – µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1,10 mg | 1,10 mg |
| Alpha-Tocopherol | 1,10 mg | 1,10 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,26 mg | 0,26 mg |
| Gamma-Tocopherol | 1,90 mg | 1,90 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,26 mg | 0,26 mg |
| Alpha-Tocotrienol | – mg | – mg |
| Vitamin K | 0,7 µg | 0,7 µg |
| K1 (Phyllochinon) | – µg | – µg |
| K2 (Menachinone) | 0,7 µg | 0,7 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,33 mg | 0,33 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,9 mg | 0,9 mg |
| Niacin-Äquivalent | 3,4 mg | 3,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,37 mg | 0,37 mg |
| Vitamin B6 | 150,0 µg | 150,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,6 µg | 0,6 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 10,9 µg | 10,9 µg |
| Folat (Nahrung) | 10,9 µg | 10,9 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | – µg | – µg |
| Vitamin C | – mg | – mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Chlorid (Cl) | – mg | – mg |
| Kalium (K) | 323,0 mg | 323,0 mg |
| Calcium (Ca) | 32,8 mg | 32,8 mg |
| Magnesium (Mg) | 72,2 mg | 72,2 mg |
| Phosphor (P) | 200,5 mg | 200,5 mg |
| Schwefel (S) | 94,0 mg | 94,0 mg |
| Eisen (Fe) | 2,77 mg | 2,77 mg |
| Zink (Zn) | 1,74 mg | 1,74 mg |
| Iodid (I) | – µg | – µg |
| Kupfer (Cu) | 310,00 µg | 310,00 µg |
| Mangan (Mn) | 2.220,00 µg | 2.220,00 µg |
| Fluorid (F) | – µg | – µg |
| Chrom (Cr) | 2,60 µg | 2,60 µg |
| Molybdän (Mo) | 29,50 µg | 29,50 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: C539100
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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