Kalorien
546
kcal
Eiweiß
18,8
g
Fett
32,3
g
Kohlenhydrate
37,4
g
Eiweiß 15 %Fett 56 %KH 29 %
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g
Nährstoff-Analyse
Interaktive Diagramme für 100 g Erdnuss-Krokant
Energie-Verteilung
546kcal
18,8 g
Eiweiß
15 %
32,3 g
Fett
56 %
37,4 g
Kohlenhydr.
29 %
Ballaststoffe5,5 g
Wasser4,8 g
Vollständige Nährwerttabelle
Angaben für 100 g Erdnuss-Krokant
| Nährstoff | je 100 g | je 100 g |
|---|---|---|
| Energie | ||
| Kalorien | 546 kcal | 546 kcal |
| Brennwert | 2270 kJ | 2270 kJ |
| Hauptnährstoffe | ||
| Wasser | 4,8 g | 4,8 g |
| Rohasche | 1,2 g | 1,2 g |
| Eiweiß | 18,8 g | 18,8 g |
| Stickstoff, gesamt | 2,90 g | 2,90 g |
| Fett | 32,3 g | 32,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,0 g | 5,0 g |
| davon einfach ungesättigt | 17,0 g | 17,0 g |
| davon mehrfach ungesättigt | 6,3 g | 6,3 g |
| davon Omega-3 | 0,02 g | 0,02 g |
| davon Omega-6 | 6,31 g | 6,31 g |
| Sonstige Fettsäuren | 0,08 g | 0,08 g |
| Cholesterin | 0,0 mg | 0,0 mg |
| ▼ Einzelne Fettsäuren anzeigen (30 weitere) | ||
| Kohlenhydrate, verfügbar | 37,4 g | 37,4 g |
| davon Zucker | 24,6 g | 24,6 g |
| Monosaccharide, gesamt | 0,5 g | 0,5 g |
| Glucose | 0,48 g | 0,48 g |
| Fructose | 0,00 g | 0,00 g |
| Galactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Disaccharide, gesamt | 24,1 g | 24,1 g |
| Saccharose | 18,20 g | 18,20 g |
| Maltose | 5,90 g | 5,90 g |
| Lactose | 0,00 g | 0,00 g |
| Stärke | 3,3 g | 3,3 g |
| Oligosaccharide | 9,50 g | 9,50 g |
| Zuckeralkohole, gesamt | – g | – g |
| Mannit | – g | – g |
| Sorbit | – g | – g |
| Xylit | – g | – g |
| Ballaststoffe, gesamt | 5,5 g | 5,5 g |
| wasserlöslich | – g | – g |
| wasserunlöslich | – g | – g |
| niedermolekular | – g | – g |
| hochmolekular | – g | – g |
| hochmolekular, wasserlöslich | – g | – g |
| hochmolekular, wasserunlöslich | – g | – g |
| Salz | 0,0 g | 0,0 g |
| Organische Säuren, gesamt | 0,0 g | 0,0 g |
| Essigsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Zitronensäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Milchsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Äpfelsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Weinsäure | 0,00 g | 0,00 g |
| Vitamine | ||
| Vitamin A (Retinol-Äquivalent) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Retinol | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Beta-Carotin | 7,0 µg | 7,0 µg |
| Carotinoide (außer Beta-Carotin) | – µg | – µg |
| Vitamin A (RAE) | 1,0 µg | 1,0 µg |
| Vitamin D | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D3 (Cholecalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| D2 (Ergocalciferol) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 5,20 mg | 5,20 mg |
| Alpha-Tocopherol | 5,20 mg | 5,20 mg |
| Beta-Tocopherol | 0,23 mg | 0,23 mg |
| Gamma-Tocopherol | 5,20 mg | 5,20 mg |
| Delta-Tocopherol | 0,40 mg | 0,40 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Vitamin K | 0,3 µg | 0,3 µg |
| K1 (Phyllochinon) | 0,3 µg | 0,3 µg |
| K2 (Menachinone) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,17 mg | 0,17 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,3 mg | 9,3 mg |
| Niacin-Äquivalent | 12,8 mg | 12,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,27 mg | 1,27 mg |
| Vitamin B6 | 260,0 µg | 260,0 µg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 22,0 µg | 22,0 µg |
| Vitamin B9 (Folat-Äquivalent) | 50,4 µg | 50,4 µg |
| Folat (Nahrung) | 50,4 µg | 50,4 µg |
| Folsäure (synthetisch) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,00 µg | 0,00 µg |
| Vitamin C | 0,0 mg | 0,0 mg |
| Mineralstoffe | ||
| Natrium (Na) | 3,0 mg | 3,0 mg |
| Chlorid (Cl) | 6,0 mg | 6,0 mg |
| Kalium (K) | 447,0 mg | 447,0 mg |
| Calcium (Ca) | 38,6 mg | 38,6 mg |
| Magnesium (Mg) | 107,3 mg | 107,3 mg |
| Phosphor (P) | 218,8 mg | 218,8 mg |
| Schwefel (S) | – mg | – mg |
| Eisen (Fe) | 1,02 mg | 1,02 mg |
| Zink (Zn) | 2,21 mg | 2,21 mg |
| Iodid (I) | 0,0 µg | 0,0 µg |
| Kupfer (Cu) | 473,00 µg | 473,00 µg |
| Mangan (Mn) | 1.300,00 µg | 1.300,00 µg |
| Fluorid (F) | 91,0 µg | 91,0 µg |
| Chrom (Cr) | 7,00 µg | 7,00 µg |
| Molybdän (Mo) | 126,00 µg | 126,00 µg |
| Aminosäuren ▼ | ||
BLS-Code: S492000
Datenquelle: Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 — Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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