BLS H

Hülsenfrüchte, Schalenobst & Samen

142 Lebensmittel · alle Angaben je 100 g

Lebensmittel	kcal	Eiweiß	Fett	KH
Alfalfasprossen/Alfalfakeimlinge, roh	29	4,0 g	0,7 g	0,3 g
Augenbohne reif	319	23,5 g	1,3 g	45,8 g
Augenbohne reif, gekocht	114	8,6 g	0,5 g	16,2 g
Augenbohne reif, Konserve, abgetropft	114	8,5 g	0,5 g	16,1 g
Bambussprossen gebraten ohne Fett (Pfanne)	19	2,9 g	0,4 g	1,1 g
Bambussprossen gekocht	18	2,7 g	0,3 g	1,0 g
Bambussprossen Konserve, abgetropft	11	1,7 g	0,2 g	0,6 g
Bambussprossen roh	17	2,5 g	0,3 g	1,0 g
Bohnen weiß, in Tomatensoße, Konserve	94	5,1 g	1,3 g	12,9 g
Cashewkern	618	21,0 g	47,1 g	26,0 g
Cashewkern geröstet mit Fett	599	19,8 g	50,0 g	15,9 g
Cashewkern geröstet mit Fett, gesalzen	594	19,6 g	49,5 g	15,8 g
Cashewkern geröstet ohne Fett	629	21,0 g	48,1 g	26,5 g
Chia-Samen	479	22,1 g	32,8 g	3,7 g
Dessert/Puddingalternative, pflanzlich	89	2,3 g	3,8 g	10,9 g
Dessert/Puddingalternative, pflanzlich, angereichert mit Vitaminen und Calcium	89	2,3 g	3,8 g	10,9 g
Dicke Bohne reif	349	27,0 g	1,5 g	46,7 g
Dicke Bohne reif, gekocht	118	9,0 g	1,0 g	12,9 g
Edelkastanie/Marone	210	2,9 g	1,9 g	41,2 g
Edelkastanie/Marone, gebacken	229	3,2 g	2,1 g	44,8 g
Edelkastanie/Marone, gebraten ohne Fett (Pfanne)	228	3,0 g	2,1 g	44,8 g
Edelkastanie/Marone, gegrillt	228	3,1 g	2,1 g	44,8 g
Edelkastanie/Marone, gekocht	197	2,8 g	1,8 g	38,3 g
Erbsenmehl	280	20,9 g	1,3 g	40,5 g
Erdnuss geröstet	620	29,0 g	49,7 g	9,9 g
Erdnuss geröstet, gesalzen	614	28,7 g	49,2 g	9,9 g
Erdnuss geröstet, im Teigmantel	509	15,3 g	30,5 g	40,7 g
Erdnussbutter/Erdnusscreme	606	24,1 g	47,8 g	16,1 g
Erdnussmus	620	29,0 g	49,7 g	9,9 g
Frischecreme/Streichcreme, Basis Mandeln, vegan	220	4,5 g	21,6 g	0,8 g

1–30 von 142

1 / 5